《周天导引术》第一幅图“落叶生根”，仅是其一。
但是能在大夏推行的通用导引术上占据开篇，也能够说明他的地位。
沈鹤目光在他们身上扫过，继续道：“按理说，你们既然能够在高中脱颖而出，应当会有牢靠的基础……所以训练的第一课很简单，就是腿脚！”
“所有人，根据编号穿戴上负重装备，按照体育场内四周布置的环境，进行50公里越野！”
“叶亭序，100公里！”
“苏纨，200公里！”
沈鹤平淡的声音在所有人心灵深处响起：“不能完成的，立刻退出训练课程，明白了吗？”
全场的摘星班学员顿时为之一滞。
之前在教室里，沈鹤只问询了两个人的名字，没想到在这里训练强度竟是会提升这么多！
50公里，100公里，200公里……这可不是翻倍的问题。
人的体能越往后消耗越大，在体能达到极限时，移动一步，都是对身体机能的压榨！
苏纨是中级武者，尚且能够理解，可是叶亭序是为什么？
他的气血值只有2.1，比起班级上所有人都要逊色，气血不够强，体能就有限……唯一能想到的解释，就是传闻中叶亭序觉醒的基因序列。
可他们也只是心念一动，不可能提出质疑，尽皆高声吼道：“明白，教官！”
紧跟着迅速根据编号，去佩戴自己的负重装备。
邓元重趁机深深看了叶亭序一眼，他相信沈鹤不会无的放矢，叶亭序的身上……肯定隐藏着不可思议的强大之处。
这位气血值2.1的平民天才，在他脑海中的固有印象，正在这几天时间里，崩塌、重建。
……
沈鹤所说的负重装备，是一个大号背心和护臂、护腿等装备，材质很柔软，但是比起同等大小的钢铁还要重得多。
加起来有200斤左右。
只是不清楚苏纨的负重是多少。
穿戴上负重装备，他们宛如戴上了重重的镣铐，平时的身体轻盈感不翼而飞，但依旧能够灵活地做出各种动作，体现出他们强健的体魄。
“100公里吗？”
叶亭序默默道。
显然在这位沈教官的眼里，已经看出了他心脏的特殊之处。
【黄金心脏：你的心脏更加强壮，将拥有更强的体力和自愈力，同时支持机体在超负荷运动下的运转。】
叶亭序的气血值是2.5，在摘星班属于中等偏上的水准，可拥有一颗强大的心脏，在即战力上的提升或许不够明显，体能上的优势却是极大。
就像专业运动员和普通人相比，他们的心脏经过长期的锻炼，可以更有效地泵血，从而保持更低的心率。
心脏舒张期延长，可以更好地接收和储存氧气，心肌供血增加，才能更好地适应高强度的运动。
对于沈鹤的安排，他并没有什么异议，他的目的就是训练提升，如果给他和别人相同的运动量，那根本起不到训练的效果。
“不要盲目地奔跑，在陌生的环境或许就隐藏着特殊的凶险，注意你们的下盘和身体的协调力，将你们所学的知识，进行运用，化为制胜的武器。”
沈鹤最后交代了两句，一声令下：“开始！”
嗖！
苏纨那灵秀飘逸的身影迅速窜入丛林，刹那间就消失了踪迹。
她的训练要求是200公里，差不多要围着体育场布置的“野外环境”跑64圈。
“呼！”
叶亭序深吸一口气。
浑身的骨骼都咔嚓发出声响，肌肉震动，呼吸节奏变得更有力，一颗黄金心脏在胸膛沉稳跳动，血液汩汩流动。
仅在这一瞬间，他就完成了所有热身，身体的所有器官组织都调整至巅峰状态。
他的身形宛如猎豹般，迅速冲了出去，深入眼前的丛林。
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